Vorbeugung und Umgang mit einem Hitzschlag bei Fahrten im Sommer

Vorbeugung und Umgang mit einem Hitzschlag bei Fahrten im Freien

An einem heißen Sommertag ist das Fahren auf der Straße wirklich heiß. Die Haut fühlt sich an, als würde sie gleich gekocht werden, so wie der feurige Streitwagen in der Wüste. Und dann gibt es ein Problem: wie man einem Hitzschlag vorbeugt und damit umgeht wenn man im Sommer fährt?

Wenn Sie sich immer noch kühl fühlen, empfiehlt es sich, einen schattigen Platz zum Ausruhen aufzusuchen und sich Wasser zum Abkühlen zu machen.

Denn zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich zu haben, Brust-Engegefühl, Schwindel, Müdigkeit Symptome, wenn Sie weiterhin vorwärts zu bewegen, ist es wahrscheinlich zu erscheinen reizbar, Puls, Blutdruck fallen, und schließlich Übelkeit, Fieber, Erbrechen, diese ernstere Symptome.

Ich kann Ihnen jetzt schon sagen, dass Sie einen Hitzschlag haben. Wie kann man einem Hitzschlag vorbeugen und damit umgehen, wenn man im Sommer im Freien fährt? Bitte lesen Sie diesen Artikel.

Inhaltsübersicht
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    Was sind die Symptome eines Hitzschlags?

    Bevor wir wissen, wie wir einem Hitzschlag vorbeugen und mit ihm umgehen können, müssen wir zunächst wissen, was die Symptome eines Hitzschlags sind.

    Wenn Sie nicht wissen, wie Sie einem Hitzschlag vorbeugen und damit umgehen können, wenn Sie im Sommer draußen fahren, dann ist das nächste Symptom Ihr eigenes Bewusstsein, das plötzlich verschwindet.

    Es ist möglich, dass sie in den Zustand der schweren Hitzschlag Kopfschmerzen schwer, Ohnmacht, Koma, Krämpfe Hitzschlag Hyperthermie: Dysfunktion der thermoregulatorischen Zentrum, Wärmeableitung Schwierigkeiten, Körpertemperatur Akkumulation ist zu hoch durch, gefolgt von Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, und sogar Koma.

    Das Gesicht ist gerötet, die Haut ist trocken und heiß. Blutdruckabfall, Kurzatmigkeit, schneller Herzschlag. Körpertemperatur über 40°C;

    Dann zum Hitzschlagversagen: Mangel an Blutvolumen durch Wasser und Salzverlust durch starkes Schwitzen.

    Was sind die Symptome eines Hitzschlags?

    Die klinischen Symptome sind Blässe, nasse und kalte Haut, schwacher Puls, verminderter Blutdruck, schnelle und flache Atmung, Verwirrung, niedrige Achseltemperatur und eine Analtemperatur um 38,5 °C.

    Hitzschlagkrämpfe: nach starkem Schwitzen und Trinken von nur großen Wassermengen ohne Salzergänzung sind Natrium und Chlorid im Blut reduziert, ebenso das Kalium im Blut; Durst, geringer Urin. Spasmodische Muskelschmerzen.

    Schließlich entwickelt sich die Krankheit zu einer heliotropen Erkrankung: Durch die übermäßige Sonneneinstrahlung auf den Kopf dringt eine große Menge an ultraviolettem Licht in den Schädel ein, was zu einem Anstieg der Hirntemperatur (bis zu 41-42 °C) führt, und das Gehirn und die Hirnhäute werden ödematös und verstopft.

    In der Folge kommt es zu starken Kopfschmerzen, Tinnitus, verschwommenen Augen, Reizbarkeit und in schweren Fällen zu Krämpfen und Koma. Die Körpertemperatur kann leicht erhöht sein.

    Die oben genannten Bedingungen können manchmal in Kombination auftreten.

    Wenn du keinen Fahrradfreund hast oder nicht die Kraft, ins Krankenhaus zu fahren, bist du dem Tod vielleicht einen Schritt näher! Es ist also sehr wichtig zu wissen, wie man einen Hitzschlag verhindert und damit umgeht, wenn man im Sommer Fahrrad fährt!!!

    Warum sollten Sie in der Hitze einen Hitzschlag bekommen?

    Um herauszufinden, wie man einem Hitzschlag vorbeugen und ihn behandeln kann, müssen wir herausfinden, warum man in der Hitze einen Hitzschlag bekommen kann.

    Dies sind die Symptome eines schweren Hitzschlags, wenn Radfahren. Warum bekommen wir dann in der Hitze einen Hitzeschlag?

    Die einfache Antwort lautet: Wir sind Tiere mit konstanter Temperatur, wir müssen unsere Körpertemperatur bei etwa 37 Grad Celsius halten.

    Um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, muss der Körper einen konstanten Wärmestrom erzeugen. In einem ruhigen Zustand wird die Körperwärme hauptsächlich durch den Stoffwechsel erzeugt.

    Wenn Sie Sport treiben oder mit hoher Intensität trainieren, wird die Körperwärme hauptsächlich durch die Muskelbewegung erzeugt.

    Warum sollte man in der Hitze einen Hitzschlag bekommen?

    In einem Bereich des Gehirns, dem Thalamus opticus inferior, befindet sich ein Wärmeregulationszentrum, das die Veränderungen der Körpertemperatur ständig überwacht und Befehle zur Erhöhung oder Senkung der Körpertemperatur sendet, um diese konstant zu halten.

    Wenn zum Beispiel das Wetter kalt ist und der Körper nicht genug Wärme produziert, um die Körpertemperatur zu halten, befiehlt der inferiore optische Thalamus den Muskeln, sich unwillkürlich zu bewegen, um die Wärmeproduktion wieder aufzufüllen, was allgemein als Frösteln bekannt ist.

    Wie beugt man einem Hitzschlag vor, wenn man in der Hitze im Freien fährt, und wie geht man damit um?

    Wie beugt man einem Hitzschlag vor, wenn man in der Hitze im Freien fährt, und wie geht man damit um?

    Obwohl Reiten bei heißem Wetter sehr fettverbrennend ist, weil es Sie zum Schwitzen bringt und Kalorien verbrennt, gibt es Vor- und Nachteile.

    In einer solchen Umgebung ist es wichtig, dass man sich gut auf den Sport vorbereitet. Wie kann man also einem Hitzschlag vorbeugen und damit umgehen, wenn man im Sommer im Freien fährt?

    Vor allem Radfahrer, die allein unterwegs sind, sollten sich bei heißem Wetter vorsehen;

    ① Trinken Sie vor der Reise die richtige Menge an Wasser. Weitere kühle physische Früchte sind: Orangen, Cantaloupe, Wassermelone, Grapefruit, Popcorn, Kiwi, etc.

    ② Um einen Hitzschlag zu vermeiden, versuchen Sie, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

    Wenn Sie müde sind, sollten Sie sich nach Möglichkeit an einem kühlen Ort ausruhen. Gleichzeitig sollten Sie viel trinken, denn bei Hitze schwitzt der Körper und verliert schnell Wasser, das Sie rechtzeitig wieder auffüllen sollten.

    ③ In der Fahrt fühlen sich ein wenig schwach und schwindlig, diese Zeit muss sich geben, um sich abzukühlen, können einige kalte Getränke ergänzen.

    Vorbeugung und Umgang mit einem Hitzschlag bei Fahrten im Freien in der Hitze

    Wenn ein Radfahrer in Ihrer Nähe einen Hitzschlag erleidet, sollten Sie nicht gleich in Panik verfallen. Es ist besser zu wissen, wie man einem Hitzschlag vorbeugt und damit umgeht. Beobachten Sie die Symptome:

    ① Im Frühstadium eines Hitzeschlags fühlt man sich nur ein wenig schwindlig, schwach, mit Engegefühl in der Brust und leichter Übelkeit.

    In dieser Zeit können Sie dem Mann an einen kühlen, belüfteten Ort helfen, einige salzige Getränke wie Salzwasser, Soda, Gatorade usw. trinken. ... Nach einer Pause wird es oft besser.

    ② Schwerere Hitzeschläge sind in der Regel ein schnelles Auftreten, Schwindelgefühl und Kopfschmerzen, starke Schwäche, Mundtrockenheit und Panik, Übelkeit und Erbrechen, meist auch eine erhöhte Körpertemperatur.

    Entkleiden Sie sich, legen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus, trinken Sie kühles, salzhaltiges Wasser und legen Sie kalte Wasserkompressen auf Kopf, Hals, Achselhöhlen, Armbeugen usw.

    ③ Bei schweren Hitzeschlägen kommt es aufgrund des hohen Fiebers und der Atem- und Kreislaufschwäche zu allgemeinen Krämpfen, Verwirrtheit, Koma und sogar Schockzuständen, so dass die Betroffenen sofort ins Krankenhaus gebracht werden müssen.

    Der beste Weg, mit diesem Problem umzugehen: Wie kann man einem Hitzschlag vorbeugen und damit umgehen, wenn man im Sommer draußen fährt? Experten sind der Meinung, dass man einen Hitzschlag verhindern sollte, bevor man ins Freie geht. Und wenn es sein muss, sollte man besser etwas tun.

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