Hoe voorkom je en ga je om met een hitteberoerte tijdens het rijden in de zomer

Hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je buiten rijdt?

Op een hete zomerdag is het echt heet om over de weg te rijden. De huid voelt aan alsof ze gekookt gaat worden, net als de vurige strijdwagen die door de woestijn vliegt. En er zal een probleem zijn: hoe hitteberoerte te voorkomen en ermee om te gaan tijdens het rijden in de zomer?

Als je je nog steeds koel en knap voelt, is het aan te raden om uit te stappen op een schaduwrijke plek om te rusten, maak water op om af te koelen.

Omdat op dit moment heb je waarschijnlijk een beklemmend gevoel op de borst, duizeligheid, vermoeidheid symptomen, als je verder gaat, is het waarschijnlijk om te verschijnen prikkelbaar, hartslag, bloeddruk dalen, en ten slotte misselijkheid, koorts, braken, deze meer ernstige symptomen.

Ik kan je nu al vertellen dat je een hitteberoerte hebt. Hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je in de zomer buiten rijdt? Lees dit artikel.

Inhoudsopgave
    Voeg een koptekst toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    YouTube_afspeelknop

    Wat zijn de symptomen van een hitteberoerte?

    Voordat we weten hoe we een hitteberoerte kunnen voorkomen en aanpakken, moeten we eerst weten wat de symptomen van een hitteberoerte zijn.

    Als je niet weet hoe je een hitteberoerte kunt voorkomen en aanpakken als je in de zomer buiten rijdt, is het volgende symptoom je eigen bewustzijn dat plotseling verdwijnt.

    Het is mogelijk dat ze de toestand van ernstige hitteberoerte hoofdpijn ernstige, flauwvallen, coma, krampen hitteberoerte hyperthermie: disfunctie van de thermoregulatoire centrum, warmte dissipatie moeilijkheden, lichaamstemperatuur accumulatie is te hoog als gevolg van, gevolgd door hoofdpijn, slaperigheid, en zelfs coma.

    Het gezicht is rood en de huid is droog en warm. Bloeddruk daalt, kortademigheid, snelle hartslag. Lichaamstemperatuur boven 40°C;

    Dan een hitteberoerte: gebrek aan bloedvolume door water en zoutverlies door hevig zweten.

    Wat zijn de symptomen van een hitteberoerte

    Klinische verschijnselen zijn bleekheid, natte en koude huid, zwakke pols, verlaagde bloeddruk, snelle en oppervlakkige ademhaling, verwardheid, lage axillaire temperatuur en anale temperatuur rond 38,5°C.

    Hitteberokkrampen: na overvloedig zweten en het drinken van alleen grote hoeveelheden water zonder zoutsuppletie, zijn natrium en chloride in het bloed verlaagd, en kalium in het bloed is ook verlaagd; dorst, weinig urine. Spasmodische spierpijn.

    Ten slotte ontwikkelt de ziekte zich tot heliotroop: door overmatig zonlicht op het hoofd komt een grote hoeveelheid ultraviolet licht de schedel binnen, waardoor de intracraniële temperatuur stijgt (tot 41-42℃) en de hersenen en hersenvliezen oedemateus en verstopt raken.

    Als gevolg hiervan kunnen ernstige hoofdpijn, oorsuizen, wazige ogen, prikkelbaarheid en in ernstige gevallen stuiptrekkingen en coma's optreden. De lichaamstemperatuur kan licht verhoogd zijn.

    De bovenstaande aandoeningen kunnen soms in combinatie voorkomen.

    Als je geen fietsmaatje hebt of niet de kracht om naar het ziekenhuis te gaan, ben je misschien al een stap dichter bij de dood! Het is dus heel belangrijk om te weten hoe je een hitteberoerte voorkomt en ermee omgaat als je in de zomer fietst!!!

    Waarom zou je een hitteberoerte krijgen in de hitte?

    Om te weten te komen hoe we een hitteberoerte kunnen voorkomen en aanpakken, moeten we uitzoeken waarom je een hitteberoerte krijgt in de hitte.

    Dit zijn de symptomen van een ernstige hitteberoerte wanneer fietsen. Waarom krijgen we dan een zonnesteek in de hitte?

    Het eenvoudige antwoord is: we zijn dieren met een constante temperatuur, we moeten onze lichaamstemperatuur op ongeveer 37 graden Celsius houden.

    Om de lichaamstemperatuur op peil te houden, moet het lichaam een constante warmtestroom produceren. In een rustige toestand wordt lichaamswarmte voornamelijk gegenereerd tijdens het metabolisme.

    Wanneer je sport of aan hoge intensiteit traint, wordt lichaamswarmte voornamelijk gegenereerd door spierbeweging.

    Waarom zou je een hitteberoerte krijgen in de hitte?

    Er is een thermoregulatiecentrum in een gebied van de hersenen genaamd de inferieure optische thalamus, die constant veranderingen in lichaamstemperatuur controleert en commando's stuurt om de lichaamstemperatuur te verhogen of verlagen om deze constant te houden.

    Als het bijvoorbeeld koud weer is en het lichaam niet genoeg warmte produceert om de lichaamstemperatuur op peil te houden, zal de inferieure optische thalamus de spieren opdracht geven om onwillekeurig te bewegen om de warmteproductie aan te vullen.

    Hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je buiten rijdt in de hitte?

    Hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je buiten rijdt in de hitte?

    Hoewel fietsen bij warm weer erg vetverbrandend is omdat je gaat zweten en calorieën verbrandt, zijn er voor- en nadelen.

    In zo'n omgeving is het belangrijk om volledig voorbereid te zijn op de training. Dus hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je in de zomer buiten rijdt?

    Ten eerste, voor fietsers die alleen rijden: als je bij warm weer fietst, wees dan voorbereid op preventie;

    Drink de juiste hoeveelheid water voor de reis. Meer koele fysieke vruchten zijn: sinaasappels, cantaloupe, watermeloen, grapefruit, popcorn, kiwi, enz.

    ② Probeer directe blootstelling aan de zon te vermijden om een hitteberoerte te voorkomen.

    Ga, voor zover mogelijk, naar een koele plek om te rusten als je moe bent van het fietsen, en hydrateer tegelijkertijd veel, want het lichaam zweet bij warm weer en verliest snel water, dus je moet het op tijd aanvullen.

    ③ Tijdens de rit voel je je een beetje zwak en duizelig, dit keer moet je afkoelen, je kunt wat koude drankjes toevoegen.

    Hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je buiten rijdt in de hitte?

    Als een fietser in je omgeving een hitteberoerte heeft, raak dan niet als eerste in paniek. Het is beter om te weten hoe je een hitteberoerte voorkomt en ermee omgaat. Let op de symptomen:

    ① In het beginstadium van een hitteberoerte voel je je alleen een beetje duizelig, zwak, benauwd op de borst en licht misselijk.

    Op dit moment kun je de man helpen naar een koele, geventileerde plek te gaan en wat zoute dranken te drinken, zoals zout water, frisdrank, Gatorade, enz. ... Na een pauze zal het vaak beter gaan.

    Bij een ernstigere hitteberoerte is er meestal sprake van een snel begin, een duizelig gevoel en hoofdpijn, ernstige zwakte, een droge mond en paniek, misselijkheid en braken, waarbij meestal ook sprake is van een verhoogde lichaamstemperatuur.

    Dit is een koele, geventileerde plaats, kleed je uit, ga liggen en rust uit, drink koel, zout water en gebruik koudwaterkompressen op het hoofd, de nek, de oksels, buig de armen, enz.

    Ernstige hitteberoertepatiënten hebben algemene spasmen, verwardheid, coma en zelfs shock als gevolg van hoge koorts en verzwakte ademhaling en bloedsomloop.

    De beste manier om met dit probleem om te gaan: hoe voorkom je een hitteberoerte en hoe ga je ermee om als je in de zomer buiten rijdt? Hitteberoerte-experts zijn van mening dat je het moet voorkomen voordat je naar buiten gaat. En als het moet, kun je maar beter iets doen.

    Gerelateerde berichten
    SAMEBIKE

    SAMEBIKE elektrische fiets blog, waar u alle artikelen over fietstips vindt, evenals een aantal reviews en nieuwsbrieven over e-bikes.

    RECENTE BERICHTEN

    PRODUCTEN

    Koppelingen:
    Videogalerij
    VERZOEK STUREN
    Contactformulier Demo
    Scroll naar boven

    OFFERTE AANVRAGEN

    Volledige controle over het product stelt ons in staat om ervoor te zorgen dat onze klanten de beste kwaliteitsprijzen en service ontvangen. We zijn trots op alles wat we doen.