Spring til indhold 
I det øjeblik, du falder, når du cykler, selvom din arm stadig kan bevæge sig, og med meget smertefulde symptomer, og du kan høre lyden af knogler, der gnider mod hinanden.
Når du støtter på jorden med din hånd, skal du være klar over, at du har stor sandsynlighed for brækket kraveben og brud.
I dag vil forfatteren tale med dig om brækket kraveben og hvordan man kommer sig over dem.
Hvad gør man, hvis man har brækket kravebenet?
Hvis du har cyklet længe, vil du opdage, at der altid er et par venner i cykelkredsen, som har brækket kravebenet.
Brækket kraveben er en af de farer og skader, der ofte forekommer i Cykling.
Kravebenets rolle i vores krop er meget vigtig.
Det er en vigtig del af forbindelsen mellem armen og brystet, og ethvert problem med en forbindelse til denne kraftkæde vil påvirke hele systemets funktion.
Når en cyklist falder direkte på jorden med skulderen, vil kravebenet bøjes og let blive brækket. Dette er også tæt forbundet med rytterens hastighed og faldstilling.
Hvis du har mistanke om, at dit kraveben er brækket, skal du stoppe med at bevæge dig hurtigt og finde et relativt sikkert sted at hvile, du kan tage lokale materialer, vælge hårdttræsbrædder, grene, bandager og andre ting til at fastgøre bandagen på brudstedet.
Og du kan opretholde stabiliteten på brudstedet for at undgå yderligere forværring af graden af skade; hold også øje med den lokale situation.
Hvis der er blødning, skal du også lægge pres på for at stoppe blødningen. Da det brækkede kraveben er meget skarpt, kan det punktere nogle vigtige blodkar omkring det.
Hvis du stadig er i stand til at bevæge dig efter ovenstående behandling, kan du selv tage til den ortopædiske afdeling på det nærmeste hospital.
Hvis du ikke er i stand til at bevæge dig, kan du søge hjælp hos folk omkring dig eller ringe til alarmcentralen, og lægen vil give dig en manuel eller incisionel repositionering alt efter bruddets sværhedsgrad, og om nødvendigt kan du give en gips- eller skinnefiksering.
Vælg den rette behandlingsplan, når kravebenet er brækket
Når det er fastslået, at kravebenet er skadet, vil den passende behandlingsplan blive udviklet i henhold til skadens omfang.
De fleste brækkede kraveben kan behandles med ikke-kirurgisk behandling, såsom bremsning med ekstern kravebensposefiksering eller ottekantet bandage efter manuel repositionering.
Samtidig er det berørte lem ophængt, og skulderen forhindres i at blive komprimeret.
Under fikseringen skal patienten være opmærksom på at gennemgå røntgenbilleder for at klarlægge forskydningen af det brækkede segment og knoglens vækst.
For det andet kan kirurgisk behandling anvendes til patienter med alvorligt forskudte brækkede kraveben, brud med vaskulær nerveskade eller brud i andre dele af skulderen, samt dem, der ikke kan acceptere heling af deformiteten.
Formålet med operationen er at genoprette den oprindelige anatomiske struktur i bruddet og stabilisere brudspidsen med intern fiksation, så patienten tidligt kan begynde at lave funktionelle øvelser for at lette genoprettelsen af skulderleddets funktion.
For det tredje kan nogle ikke-steroide antiinflammatoriske og smertestillende lægemidler bruges efter bruddet for at reducere den alvorlige reaktion såvel som analgesi, og nogle anti-hævelse lægemidler kan bruges til behandling.
I nogle tilfælde er vi nødt til at vælge kirurgi som behandling. Der er også undersøgelser, der viser, at patienter, der vælger operation, kommer sig hurtigere, og i mange tilfælde kan patienterne bruge deres skadede arm dagen efter operationen.
Der er dog risici forbundet med enhver operation.
En kravebensoperation kræver, at man placerer en lille plade over brudstedet, og nogle gange skal pladen fjernes efter en vis tid, hvilket sker i cirka hvert tiende tilfælde.
Dette ses normalt hos kvindelige patienter, fordi undertøjsslyngen kan irritere området direkte over blodpladen, hvilket kan have en negativ effekt på helingen.
Hvis du ikke bliver opereret, er der ingen problemer med infektion eller fjernelse af fikseringen.
Hvis du ikke vælger den kirurgiske løsning, går du ind i en lang helingsproces, og hvis du opdager, at resten ikke heler ordentligt, kan du ende med at få brug for en operation efter at have udholdt en lang periode med ubehag.
Genopretning efter brækket kraveben
Senere i helingsprocessen vil mange bemærke en bule i kravebenet, som ofte omtales som en knogleskorpe, der heler.
Det er dog ikke sikkert, at det sker for alle mennesker, og det vil variere afhængigt af den enkeltes tilstand.
Ved normal heling vil kravebenet hele perfekt og være lige så stærkt som før.
Men hvis helingen ikke er fuldstændig, er der en mulighed for, at bruddet vil blive belastet igen. Et brud øger dog ikke risikoen for et nyt brud.
Så længe du leder efter den rigtige behandlingsplan i tide, er det ikke svært at komme tilbage på cyklen. Og tro ikke, at et brækket kraveben vil være enden på din cykelkarriere.
Med den rette behandling kan du endda være tilbage på cyklen i løbet af et par dage, hvis du gennemgår en operation. Selv hvis det ikke er tilfældet, er det muligt at vende tilbage til din tidligere form med mindst seks ugers træning.
Uanset hvad, bliver det en uforglemmelig rejse i din cykelkarriere. Hvis det brækkede kraveben heler godt, vil det ikke påvirke din fremtidige fysiske funktion.
Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg cykler?
Med accelerationen af livets tempo bringer cykler en masse bekvemmelighed til vores rejse, det kan siges, at det er elsket af alle, men vi ignorerer vigtigheden af at kontrollere cyklens hastighed.
① Øg bevidstheden om sikkerhed, og brug hjelm.
② Kontrollér hastigheden, og hold afstanden.
③ Vær opmærksom på vejforholdene, f.eks. cykling klatring, bare drysset vand eller regn, vejen har olie, sand, være opmærksom på at undgå.
④ Vælg det rigtige transportmiddel, regn- og snevejr, prøv at vælge offentlig transport.
Det er især vigtigt at gå ud og køre på køretøjer for at kontrollere hastigheden.
Danish 
English 
German 
Italian 
Dutch 
French 
Spanish 
Finnish 
