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Pour les amateurs de vélo, nombreux sont les amis qui renonceront à rouler à cause du temps hivernal, en effet.
L'équitation hivernale est une activité difficile, et de nombreuses personnes pensent que l'équitation hivernale est un comportement de guerrier.
Certaines des expériences résumées dans cet article peuvent vous intéresser pour la pratique de l'équitation hivernale.
Lorsque vous découvrez le savoir-faire en matière d'équipement cycliste d'hiver, vous vous apercevez que rouler en hiver n'est plus une torture, mais un plaisir.
En fait, le équipement de cyclisme d'hiver doit comporter au moins 7 aspects, à savoir les vêtements du cycliste, la tête, les oreilles, les mains, les jambes, les pieds, etc.
Équipement de cyclisme d'hiver - vêtements de cyclisme
Je pense que nous aimerions en savoir plus sur le choix de l'équipement de cyclisme d'hiver.
Afin de rester au chaud, de nombreux cyclistes portent des vêtements gonflés pour rouler, mais ce type de vêtements réduit considérablement l'expérience du cyclisme.
Les températures hivernales sont relativement basses, le corps humain consomme de la chaleur, le code vestimentaire doit d'abord prendre en compte les trois principes suivants : coupe-vent, chaleur, respirabilité. Le coupe-vent fait référence à la réduction limitée de l'air froid extérieur qui entre directement en contact avec le corps, provoquant ainsi un inconfort ;
La chaleur permet de maintenir la température du corps ; la respirabilité fait référence à la transpiration naturelle du corps, à l'épuisement par la chaleur, à la chaleur et à l'eau qui ne restent pas à l'intérieur des vêtements, à l'évacuation plus rapide.
Sur la base de ces trois aspects, le choix de l'équipement de cyclisme d'hiver est le bon choix.
En fait, si vous roulez en hiver, lorsque vous commencez à rouler, vous pouvez avoir un peu froid, vous devez porter un vêtement à ce moment-là.
Lorsque vous roulez, il se réchauffe rapidement, vous n'avez pas besoin d'emporter trop de vêtements, vous pouvez également ajuster votre température corporelle en accélérant et en décélérant.
Si vous voulez avoir chaud, roulez plus vite, si vous voulez avoir moins chaud, roulez moins vite.
Équipement de cyclisme d'hiver - tête
En hiver, portez un bonnet d'équitation ou quelque chose d'indispensable pour la tête. L'isolation est très importante.
Des données montrent que la dissipation thermique de la tête représente une grande partie du corps, mais la casquette d'équitation générale comporte un grand trou.
Cette fois, vous pouvez porter une couche de bonnet tricoté, un bonnet coupe-vent et ensuite un casque. Une autre méthode consiste à porter un bonnet de bain sur la tête après avoir porté un bonnet d'équitation. On dit que l'effet est assez bon.
En outre, si la température est plus froide, vous pouvez porter un bonnet à cagoule en plus de la casquette de vélo.
Dans l'ensemble, pour la protection de la tête, les cagoules, les bonnets en tricot, les bandanas magiques, les différentes combinaisons de foulards, les masques et les lunettes de cyclisme constituent un bon choix.
Équipement cycliste d'hiver - oreilles
En général, le choix de la tenue cycliste dépend de la distance et de l'intensité du parcours.
Il est recommandé de ne pas porter une veste trop grande ou trop épaisse et un pantalon pour le cyclisme, ce qui entraînerait un danger caché pour la sécurité d'une part, et augmenterait la résistance au vent et réduirait la perte de chaleur d'autre part.
L'intérêt de l'équipement cycliste d'hiver est de porter plusieurs couches. En principe, vous pouvez porter trois couches.
La première couche est la couche de sous-vêtements, en contact avec la peau, qui évacue l'humidité et garde le corps au sec, généralement en nylon ou en polypropylène.
S'il n'y a pas de sous-vêtements à séchage rapide, vous pouvez également utiliser des vêtements de cyclisme.
La deuxième couche est une polaire ou un molleton plus respirant, utilisé pour rester au chaud.
En outre, la chaleur de la première couche peut être dissipée au-delà de la deuxième couche.
La troisième couche peut être un rash guard coupe-vent et respirant avec une fermeture éclair, et la couche extérieure doit idéalement être protégée du vent, de la pluie et de la neige.
L'avantage des fermetures à glissière est que lorsque vous roulez et que vous avez chaud, vous pouvez baisser la fermeture à glissière et laisser entrer un peu d'air froid ; lorsque vous avez un peu froid, remontez la fermeture à glissière.
De plus, le port d'un gilet et d'un coupe-vent vous évitera de frissonner dans le vent froid et peut être placé dans votre maillot ou votre sac de vélo lorsqu'il n'est pas utilisé.
Équipement cycliste d'hiver - mains
Pour les gants de cyclisme, choisissez ceux qui peuvent garder vos mains au chaud sans nuire à votre dextérité ou au freinage.
Les gants antidérapants et rembourrés ainsi que les poignets plus longs sont également de bons choix.
De même, les gants ne doivent pas être trop épais, car ils réduisent considérablement la dextérité des mains lors de l'utilisation.
Pendant les mois d'hiver plus froids, vous pouvez porter des gants doubles ou des gants de moto.
Équipement cycliste d'hiver - jambes
Les jambes n'ont pas besoin de beaucoup de couches de protection. Vous pouvez porter un pantalon d'équitation professionnel, de préférence dans un tissu coupe-vent à l'avant et respirant à l'arrière.
S'il s'agit de puces, essayez de ne pas être trop épais.
En hiver, si la température est trop basse et que vous ne voulez pas souffrir de rhumatismes, vous devez porter des genouillères ou des jambières.
N'essayez pas de porter des shorts par temps froid, car vos genoux et vos muscles en souffriront.
Équipement de cyclisme d'hiver - pieds
Les extrémités de vos membres ne seront pas protégées de la circulation sanguine, alors roulez à l'extérieur et protégez vos orteils.
Vous pouvez acheter une plus grande paire de chaussures d'équitation afin de pouvoir y glisser d'épaisses chaussettes en laine.
Par temps froid, vous pouvez utiliser des couvre-chaussures et porter des chaussettes en lycra ou des chaussettes courtes. Par temps froid, il est préférable de porter des chaussettes coupe-vent et imperméables lors du choix de l'équipement cycliste d'hiver.
En plaçant un sac en plastique à l'intérieur de vos chaussures, vous vous protégez du vent et vous restez au chaud, ou vous pouvez choisir de porter des couvre-chaussures pour rouler.
Essayez d'éviter d'utiliser des chaussures bloquantes en hiver, cela sera plus gênant après le glaçage.
En outre, il est conseillé d'utiliser des pédales plus grandes pour s'adapter à vos chaussures en hiver.
Équipement de cyclisme d'hiver - autres
Si vous avez froid en hiver, vous pouvez combiner cyclisme et la marche avec un chariot pour favoriser et améliorer la circulation sanguine dans tout le corps.
En hiver, vous pouvez également préparer un imperméable pour vous protéger de la pluie et du vent.
Lorsque vous roulez en hiver, si vous ressentez des démangeaisons, des rougeurs, des gonflements, des engourdissements ou même des cloques, appliquez doucement une crème contre les engelures dès que possible et assurez une bonne isolation locale. Ne frottez pas trop fort à cause des démangeaisons.
Il est conseillé d'emporter des produits chimiques chauffants lors des trajets en hiver, tels qu'un coussin chauffant ou un chauffe-bébé, qui sont sûrs et pratiques et peuvent également être utilisés en cas d'urgence.
L'équitation d'hiver, si elle implique quelques cyclisme escalade les sports, vous allez transpirer en montant.
Essayez de vous changer lorsque vous descendez pour vous assurer que la descente est sèche, sinon le vent de la descente sera très froid et il sera facile d'attraper un rhume.
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