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Le choix de la meilleure selle de vélo est la clé d'une conduite confortable et agréable.
Cependant, il existe tellement de formes, de styles et de prix de selles différents sur le marché qu'il est parfois difficile de s'y retrouver.
Une selle de vélo confortable est essentielle pour tous les cyclistes et cet article vous montrera comment choisir la meilleure selle de vélo.
Pour choisir la meilleure selle de véloPour cela, vous devez déterminer votre style de conduite, votre morphologie, les caractéristiques de la selle du vélo, que vous avez essayé personnellement, et votre budget.
Pourquoi l'ajustement de la selle de vélo est-il important ?
La meilleure selle de vélo pour un cycliste peut être un instrument de torture pour un autre.
Ce n'est pas seulement la forme et la taille de chacun qui déterminent le meilleur ajustement, mais aussi le style d'équitation, la discipline et le niveau général de flexibilité.
Il peut être difficile de trouver la meilleure selle de vélo en raison du grand nombre d'éléments à prendre en compte, surtout lorsqu'il existe une grande variété de modèles, de tailles et de formes de selles de vélo.
La meilleure selle de vélo est l'un des trois principaux points de contact de votre vélo, ce qui peut avoir une incidence sur la qualité de conduite globale perçue.
Une selle de vélo bien adaptée doit vous permettre de profiter au maximum de votre trajet.
Qu'il s'agisse de fournir une puissance constante, de rouler pendant des jours ou de vous rendre sur les sentiers, vous devez pouvoir faire tout cela sans inconfort.
Si vous trouvez la selle de vélo qui vous convient le mieux, vous aurez l'impression d'être en pleine possession de vos moyens.
Nombreux sont ceux qui pensent que faire du vélo provoque des douleurs aux fesses. Ils disent adieu à leur vélo.
En réalité, la meilleure selle de vélo ne provoque aucune gêne : pas d'engourdissement, de douleur, d'éraflure ou d'écrasement. Tout comme le choix d'un pantalon de cyclisme, la selle de vélo qui ne laisse aucune sensation est celle qui s'adapte le mieux.
Si vous êtes novice en matière de cyclismeIl est important de souligner qu'il faut un certain temps pour que le corps s'habitue aux longs trajets.
Tout comme la douleur que vous pouvez ressentir lorsque vous retournez à la salle de sport après un certain temps, vous devez acquérir un certain niveau de force et de souplesse musculaire pour vous sentir à l'aise.
La bonne nouvelle, c'est que tant que votre selle de vélo vous convient, votre corps s'habituera rapidement à votre nouvelle selle.
Toutefois, si vous ressentez toujours des douleurs à la hanche après quelques semaines, il peut être plus sage de l'arrêter.
Comment fonctionnent les selles de vélo ?
Soutenir les os de l'assise
Une bonne selle de vélo doit soutenir vos os du siège aussi efficacement que sur une chaise et peut facilement trouver votre place. meilleure position de conduite.
Les os de l'assise, au point le plus bas du bassin, supportent le poids du corps, ce qui est essentiel pour l'ajustement de la selle de vélo.
En position assise, le périnée chez l'homme et l'arcade pubienne chez la femme entrent également en contact avec la selle.
Bien que ces zones puissent supporter un faible poids, la réduction de la pression à cet endroit est essentielle pour éviter l'engourdissement et la douleur causés par les zones riches en nerfs et en vaisseaux sanguins.
La largeur de l'os sciatique varie d'une personne à l'autre, c'est pourquoi les fabricants de selles de vélo produisent souvent des modèles de différentes largeurs.
En outre, les femmes ont statistiquement des hanches plus larges que les hommes, de sorte qu'en moyenne, elles ont également des os de l'assise plus larges et ont besoin de selles de vélo plus larges.
Si votre selle de vélo est trop étroite, vous risquez de ressentir une pression excessive sur les os du siège ou des irrégularités dans votre selle de vélo.
Si vous allez trop loin, vous risquez d'avoir des bleus.
La forme de la selle de vélo varie en fonction de l'article utilisé
Selles de vélo de route, selles de VTT, selles de gravel bike, selles pour femmes - quelle est la vraie différence entre elles ?
Les différences entre les selles de vélo pour différents projets d'utilisation sont principalement liées à la position de conduite, qui dépend non seulement du type de vélo que vous utilisez, mais aussi de la manière dont vous l'utilisez.
Par exemple, un cycliste qui participe à des courses sur route peut avoir une position plus agressive qu'un cycliste qui parcourt de longues distances.
La forme de la selle de vélo qui vous convient le mieux dépend de votre position de conduite
Cette position est liée à l'angle des hanches du cycliste, qui affecte l'interaction du bassin avec la selle du vélo et donc la forme optimale.
Pour les vitesses plus élevées et les positions plus aérodynamiques, telles que la conduite sur route et les triathlons, les selles de vélo plus plates et plus longues ont tendance à donner de meilleurs résultats.
Votre position de conduite détermine l'angle de vos hanches
En revanche, les selles de vélo au profil incurvé sont souvent préférées par les cyclistes qui adoptent une position d'endurance plus verticale, et sont plus souvent utilisées par les amateurs de gravier, les navetteurs ou les randonneurs.
Outre la forme de la selle, certaines selles conçues pour le tout-terrain présentent des caractéristiques destinées à réduire les vibrations du sillage, telles que des ailes flexibles ou des coques inférieures plus lisses.
En quoi les selles de vélo sont-elles différentes pour les femmes ?
Si certaines cyclistes féminines se sentent à l'aise sur des selles de vélo unisexes, de nombreuses femmes préfèrent les selles de vélo spécifiques aux femmes.
Les selles de vélo pour femmes ont une forme légèrement différente, avec notamment un creux central ou une ouverture creuse, ainsi que des rembourrages de densité différente et des zones correspondant à l'anatomie féminine.
L'objectif est de fournir un soutien là où c'est important, c'est-à-dire les os de l'assise, et de soulager toute pression là où il est préférable d'éviter les zones de tissus mous.
Pourquoi certaines selles de vélo ont-elles des ouvertures creuses ?
La rainure centrale ou l'ouverture creuse d'une selle de vélo permet non seulement de soulager la pression sur les tissus mous des organes génitaux du cycliste, mais aussi de réduire la pression sur la zone périnéale (chez les hommes) ou l'arcade pubienne (chez les femmes).
Selles de vélo avec ouvertures creuses
La selle de vélo est équipée d'ouvertures creuses qui réduisent la pression sur les tissus mous.
Les autres aspects de l'ajustement d'une selle de vélo sont très similaires et il peut être nécessaire de procéder par essais et erreurs pour trouver la bonne forme pour l'ouverture de votre selle lors du choix de la meilleure selle de vélo.
Anatomie des coussins de bicyclettes, qu'est-ce que j'obtiendrai si je dépense plus ?
Coque à fond de selle
La coque inférieure d'une selle de vélo est la base rigide qui constitue sa forme de base et détermine son degré de flexibilité.
Le rail inférieur relie le pédalier au tube de selle au moyen d'un collier de serrage.
Le matériau utilisé pour fabriquer la coque inférieure de la selle de vélo détermine sa qualité de roulement et son prix de vente.
Les selles de vélo abordables sont généralement fabriquées en plastique ou en polymères renforcés de fibres, tandis que les selles plus chères sont dotées d'une coque en fibre de carbone.
L'avantage d'une coque en carbone est que, dans la plupart des cas, elle est plus légère et potentiellement plus résistante qu'une coque équivalente en plastique ou en polymère.
Il convient de noter qu'un même modèle de selle de vélo a généralement la même forme, qu'il s'agisse d'une coque en plastique ou en carbone.
Rails
Le matériau des rails de la selle de vélo détermine en grande partie le prix de vente de la selle de vélo. Les selles dont les rails sont en acier sont généralement les moins chères.
Les rails en alliage d'acier sont standard pour les selles de vélo d'entrée de gamme moins chères, tandis que les selles de vélo de milieu et de haut de gamme tendent à opter pour des rails en manganèse, en titane ou en fibre de carbone.
Ces rails sont l'un des principaux facteurs déterminant le prix d'une selle de vélo et permettent également de réaliser des économies de poids significatives au fur et à mesure que l'on monte dans le vélo.
Il convient de noter que les selles de vélo sur rail en carbone peuvent ne pas être compatibles avec tous les colliers de selle, car leur section transversale est ovale plutôt que ronde.
Dépouillement
La peau est la couche extérieure de la selle de vélo, la partie sur laquelle vous vous asseyez.
Les selles de vélo sont fabriquées à partir de divers matériaux, dont le cuir, mais les peaux de selle synthétiques sont plus courantes.
Lorsque vous choisissez la meilleure selle de vélo, faites attention aux coutures en relief et aux bosses, car elles peuvent causer de l'inconfort et même entraîner des trous dans votre pantalon de vélo.
Rembourrage
Bien qu'un rembourrage épais et souple puisse sembler être la solution pour obtenir le meilleur confort de la selle de vélo.
Ce rembourrage se comprime pendant le trajet, déforme votre physiologie et finit par exercer une pression sur les zones de tissus mous.
Les selles de vélo de haute qualité utilisent différentes densités de rembourrage pour soulager la pression.
De nombreux fabricants de selles de vélo utilisent la cartographie de la pression pour déterminer où placer les rembourrages, qui peuvent aller de la simple mousse au gel et même à la mousse à mémoire de forme.
De nombreuses selles de vélo modernes sont maintenant construites avec des zones de mousse à densité variable pour fournir un soutien et un soulagement en cas de besoin.
Encoches et ouvertures creuses
De nombreuses selles de vélo sur le marché ont une rainure de décompression centrale ou une ouverture creuse.
Comme mentionné précédemment, l'idée sous-jacente est de réduire la pression sur les tissus mous et d'améliorer la circulation sanguine.
Si vous ressentez des engourdissements en roulant, envisagez d'utiliser une selle de vélo dotée d'une découpe creuse ou d'une fente centrale.
Les ouvertures creuses et d'autres procédés ajoutent de la complexité à la production et, par conséquent, augmentent généralement les coûts.
Notez toutefois que pour certaines personnes, les découpes creuses peuvent créer des points de pression près des bords des découpes.
Si vous roulez souvent dans la boue, il est préférable d'opter pour une selle de vélo qui ne comporte pas de trous profonds, car vous risquez d'accumuler beaucoup de boue à des endroits où vous ne voulez pas qu'elle se dépose.
Certaines selles de vélo spécifiques aux pistes, dotées d'ouvertures creuses, sont conçues avec des supports de drainage pour éviter cela.
Autres fonctions
Certaines selles de vélo présentent des caractéristiques supplémentaires, telles qu'une peau avec des renforts pour prévenir l'usure.
Mais d'autres ont des élastomères entre les rails et la coque inférieure, et certains ont des éléments tels que des feux arrière et des supports de fixation pour les sacoches.
Bien que ces caractéristiques puissent paraître intéressantes, elles ne devraient pas avoir trop d'influence sur votre décision d'achat, car le choix de la meilleure selle de vélo n'est pas facile.
Comment choisir la meilleure selle de vélo ?
Quel type d'utilisation allez-vous faire de ce coussin ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, le type d'activité que vous pratiquez déterminera en grande partie le choix de la meilleure selle de vélo que vous utiliserez.
Même pour une même personne, les exigences relatives à la meilleure selle de vélo varient d'une discipline à l'autre :
Une selle de vélo de route sera rarement la même que la meilleure selle de vélo de montagne ou de vélo de randonnée.
La discipline ne détermine pas seulement s'il s'agit de la meilleure selle de vélo pour vous, mais aussi votre style de conduite.
Une position corporelle plus droite, comme sur un vélo à assistance électrique ou un vélo de banlieue, est mieux servie par une selle de vélo plus arrondie.
Une selle de vélo avec un profil plat et un nez large et plat peut être la meilleure solution si vous prévoyez de participer à une course ou si vous êtes un cycliste qui glisse vers l'avant et roule "sur les chevilles" dans un effort.
Si vous êtes assis plus droit sur le vélo et que vous ne bougez pas trop, un profil incurvé légèrement plus large peut vous apporter plus de confort.
Un exemple extrême est celui d'une selle de vélo conçue pour les courses contre la montre ou les triathlons.
Ils permettent au pilote d'adopter une position aérodynamique optimale sans compromettre la puissance.
Ces selles ont généralement un profil très plat et une extrémité avant relativement petite.
Tenez compte de votre anatomie
Étant donné que les hommes et les femmes sont construits de manière totalement différente, de nombreuses marques fabriquent des selles de vélo spécifiques pour les femmes afin de tenir compte des différences anatomiques.
Cela dit, de nombreuses femmes se sentent très à l'aise sur des selles de vélo pour hommes ou unisexes, et vice versa.
Largeur et forme de la selle de vélo
Les selles de vélo existent dans une grande variété de formes et de tailles pour s'adapter à chaque individu.
Heureusement, presque toutes les marques de selles de vélo ont leur propre système d'ajustement pour vous aider à trouver la meilleure selle pour votre vélo.
Certains magasins disposent d'un appareil permettant de mesurer la distance entre les deux points d'appui des os du siège.
Le magasin vous demandera généralement de vous asseoir sur le coussin en gel ou en mousse à mémoire de forme de l'appareil et de mesurer la largeur de vos os.
Si le magasin le plus proche de chez vous ne propose pas ce type de service, vous pouvez également effectuer la mesure chez vous à l'aide d'une feuille d'aluminium ou d'un carton ondulé :
① Tout d'abord, posez un morceau de papier d'aluminium ou de carton sur un escalier recouvert de moquette.
② Asseyez-vous ensuite sur la boîte et soulevez vos pieds pour imiter la position de conduite.
③ Lorsque vous vous levez, vos os de l'assise doivent présenter deux dépressions.
Mesurez la distance entre le centre des deux creux et ajoutez 25 à 30 mm pour déterminer la largeur optimale de votre selle de vélo.
Essayez-le
S'asseoir sur la selle et l'utiliser pendant un certain temps est le meilleur moyen d'évaluer s'il s'agit de la meilleure selle de vélo pour vous.
De nombreux magasins disposent d'un ensemble de selles de vélo que les clients peuvent tester et ils vous laissent monter sur le vélo pour un essai.
Certains savent que ce n'est pas pour eux dès qu'ils s'assoient, mais d'autres mettent un certain temps à déterminer si c'est pour eux.
Lors de l'essai d'une selle de vélo, il convient de rechercher un engourdissement et une pression dans la zone des tissus mous.
Vous ne devez pas non plus sentir la selle du vélo s'enfoncer profondément dans votre train-train lorsque vous pédalez, et elle ne doit pas non plus se trouver en haut de vos jambes.
Il est préférable d'utiliser la selle de vélo pendant au moins une heure, car votre corps aura besoin d'un certain temps pour s'adapter à la nouvelle position assise.
Certaines marques permettent aux utilisateurs d'essayer la meilleure selle de vélo pendant une période prolongée et de la renvoyer s'ils ne sont pas satisfaits.
Vous pouvez également participer à des événements hors ligne organisés par les marques pour vous faire une idée de leurs selles jusqu'à ce que vous trouviez la selle de vélo qui vous convient le mieux.
Budget
Le montant à dépenser pour une selle de vélo dépend principalement du matériau utilisé.
Si vous choisissez une selle et des rails en fibre de carbone résistants et légers, le prix sera élevé.
Une selle d'entrée de gamme avec une coque inférieure en polymère et des rails en alliage est très rentable et la différence de poids n'est pas trop importante avec l'ensemble du vélo.
Les procédés tels que les ouvertures creuses ou les rainures ont tendance à rendre la fabrication plus complexe, ce qui peut se refléter dans le prix.
Comment rendre mon vélo plus confortable ?
Bien qu'une selle de vélo en gel avec rembourrage puisse sembler être une bonne idée pour rendre votre selle de vélo plus confortable, elle risque d'avoir l'effet inverse.
La façon dont l'épais coussin de gel se presse et se comprime sous vous pendant votre trajet peut en fait rendre vos os et vos tissus mous plus inconfortables.
Déplacer la selle de votre vélo d'avant en arrière dans les limites de la sécurité peut affecter votre position de pédalage et votre façon de rouler.
En général, il est plus confortable d'avoir une selle de vélo plate, mais pour un petit groupe de personnes, il est plus confortable d'avoir la partie avant de la selle légèrement inclinée vers le bas lorsqu'on fait du vélo de montagne.
Cependant, si vous l'inclinez trop, vous risquez d'exercer une pression sur votre corps par l'intermédiaire de vos poignets et de vos mains, et d'être sujet à des crampes au niveau des mollets lorsque vous roulez.
Il est important de s'assurer que la selle de votre vélo est à la bonne hauteur pour améliorer le confort.
Les cyclistes qui en sont capables peuvent essayer le Bike Fitting, où un professionnel peut vous aider à trouver la forme, la taille et la position de votre meilleure selle de vélo.
Ne sous-estimez pas non plus l'effet d'une bonne paire de pantalons de cyclisme, voire d'une crème de chamois pour les longs trajets.
Conclusion
En conclusion, la meilleure selle de vélo doit vous permettre de rouler pendant des heures sans inconfort, qu'il s'agisse d'un vélo normal ou d'un vélo de course. vélo électrique.
En mesurant la largeur de vos os de l'assise et en essayant différents modèles, vous êtes sûr de trouver la selle de vélo qui vous convient le mieux.
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