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Para los entusiastas del ciclismo, hay muchos amigos que dejarán de montar por culpa del tiempo invernal.
La conducción invernal es algo duro, y mucha gente piensa que la conducción invernal es el comportamiento de los guerreros.
Algunas de las experiencias resumidas en este artículo pueden interesarle para la conducción invernal.
Cuando conozcas el equipamiento para ciclismo de invierno, descubrirás que montar en bicicleta en invierno ya no es una tortura, sino un placer.
En realidad, el equipamiento ciclista de invierno debe incluir al menos 7 aspectos, que se refieren a la ropa de ciclista, la cabeza, las orejas, las manos, las piernas, los pies, etc.
Equipamiento ciclismo invierno - ropa ciclismo
Creo que de lo que nos gustaría saber más es de la elección del equipo ciclista de invierno.
Con el fin de mantener el calor, hay muchos ciclistas que llevarán ropa hinchada para montar, pero este tipo de ropa de montar reducirá en gran medida la experiencia de montar.
Las temperaturas invernales son relativamente bajas, el consumo de calor del cuerpo humano, en el código de vestimenta debe considerar primero a prueba de viento, calor, transpirable tres principios, a prueba de viento se refiere a la reducción limitada de aire frío exterior directamente en contacto con el cuerpo, causando malestar;
El calor es para mantener la temperatura corporal; transpirable se refiere a la transpiración natural del cuerpo, el agotamiento por calor, el calor y el agua no permanecerá dentro de la ropa, la descarga más rápida.
Basándose en estos tres aspectos , elegir el equipo de ciclismo de invierno es la elección correcta.
De hecho, si montas en invierno, cuando empiezas a montar, puedes sentir un poco de frío, necesitas llevar una prenda en este momento.
Cuando montes, se calentará rápidamente, no necesitas llevar demasiada ropa, la conducción habitual también puedes ajustar tu temperatura corporal acelerando y desacelerando.
Si quieres pasar calor, pedalea más rápido, si quieres pasar frío, pedalea más despacio.
Equipamiento ciclismo invierno - cabeza
En invierno, lleva una gorra de montar o algo muy necesario para la cabeza. El aislamiento es muy importante.
Hay datos que demuestran que la disipación de calor de la cabeza representa una gran proporción del cuerpo, pero la gorra de montar general tendrá un gran agujero.
En este caso, puedes llevar una capa de gorro de punto, gorro cortaviento y después ponerte un casco. Otro método consiste en ponerse un gorro de natación en la cabeza después de llevar un gorro de montar. Se dice que el efecto es bastante bueno.
Además, si la temperatura es más fría, puedes llevar un pasamontañas fuera de la gorra de ciclista.
En general, para la protección de la cabeza, los pasamontañas , gorros de punto, pañuelos mágicos, diferentes combinaciones de bufandas, máscaras y gafas de ciclismo son una buena elección.
Equipamiento ciclista de invierno - orejas
Por lo general, la equipación general de ciclismo depende de la distancia y la intensidad de la bicicleta.
Se recomienda no llevar una chaqueta demasiado grande o gruesa y pantalones para montar en bicicleta, que por un lado supondrán un peligro oculto para la seguridad y, por otro, aumentarán la resistencia al viento y reducirán la pérdida de calor.
El objetivo del equipamiento ciclista de invierno es llevar varias capas. En principio, puedes llevar tres capas.
La primera capa es la de la ropa interior, está en contacto con la piel, evacua la humedad y mantiene el cuerpo seco; suele ser de nailon o polipropileno.
Si no hay ropa interior de secado rápido, también puedes utilizar ropa de ciclismo en su lugar.
La segunda capa es un forro polar o polar más transpirable, utilizado para mantener el calor.
Además, el calor de la primera capa puede disiparse más allá de la segunda capa.
La tercera capa puede ser una lycra cortaviento y transpirable con cremallera, y lo ideal es que la capa exterior esté protegida del viento, la lluvia y la nieve.
La ventaja de las cremalleras es que cuando montas en bicicleta y tienes calor, puedes bajar la cremallera y dejar que entre un poco de aire frío; cuando tengas un poco de frío, vuelve a subir la cremallera.
Además, llevar un chaleco y un cortavientos evitará que tiemble con el viento frío y podrá guardarlos en el maillot o en la bolsa de la bicicleta cuando no los utilice.
Equipamiento ciclista de invierno - manos
Para los guantes de ciclismo, elige unos que puedan mantener tus manos calientes sin afectar a tu destreza o frenado.
Los guantes antideslizantes y acolchados, así como las muñecas más largas, también son buenas opciones.
Además, los guantes no deben ser demasiado gruesos, ya que reducen en gran medida la destreza de las manos durante el trabajo.
En los meses más fríos del invierno, puedes llevar guantes dobles o utilizar guantes de moto.
Equipamiento ciclismo invierno - piernas
Las piernas no necesitan muchas capas de protección. Puedes llevar pantalones de montar profesionales, preferiblemente de un tejido que sea cortavientos por delante y transpirable por detrás.
Si son pulgas, procura que no sean demasiado gruesas.
En invierno, si la temperatura es demasiado baja y no quieres sufrir reumatismo, debes llevar rodilleras o perneras.
No intentes llevar pantalones cortos cuando haga frío, o tus rodillas y músculos se resentirán.
Equipamiento ciclismo invierno - pies
Los extremos de sus extremidades no estarán protegidos del flujo sanguíneo, así que conduzca al aire libre y protéjase los dedos de los pies.
Puedes comprar un par de zapatos de montar más grandes para poder meter calcetines gruesos de lana.
En los días más fríos, puedes utilizar cubrezapatillas y llevar calcetines de licra o calcetines cortos. Con tiempo frío, es mejor llevar calcetines cortavientos e impermeables al elegir el equipamiento ciclista de invierno.
Poner una bolsa de plástico dentro de los zapatos te protegerá del viento y te mantendrá caliente, o puedes optar por llevar cubrezapatos para montar.
Trate de evitar el uso de zapatos de bloqueo en invierno, será más problemático después de la formación de hielo.
Además, debes cambiar a unos pedales más grandes para que se adapten a tus botas en invierno.
Equipamiento ciclismo invierno - otros
Si tienes frío en invierno, puedes combinar ciclismo y caminar con un carrito para favorecer y mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
En invierno, también puedes preparar un chubasquero para protegerte de la lluvia y el viento.
Cuando conduzcas en invierno, si notas picor, enrojecimiento, hinchazón, entumecimiento o incluso ampollas en la piel, aplícate suavemente crema contra la congelación lo antes posible y aíslate bien la zona. No frotes con fuerza debido al picor.
Es aconsejable llevar productos químicos de calefacción en los viajes de invierno, como una almohadilla caliente o un calientabebés, que son seguros y cómodos y también pueden utilizarse en caso de emergencia.
La equitación de invierno, si ciclismo escalada deportes, sudarás cuando vayas cuesta arriba.
Procura cambiarte de ropa cuando bajes para asegurarte de que la bajada es seca, de lo contrario el viento de bajada será muy frío y te facilitará coger un resfriado.
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